파킨슨병에 좋은 음식으로 미리 예방합시다

안녕하세요. 신뢰를 중심으로 정성껏 환자에게 항상 최선을 다하는 영원휴요양병원입니다.사회가 빠르게 발전하면서 어릴 때부터 전자장비에 대한 노출이 많아지면서 어휘력 부족, 난독증, 기억력 저하 등의 문제가 발생하고 있습니다.사회 업무 시 자주 사용되는 단어나 맞춤법 등을 이해하지 못하고 어려워하거나 하나를 끝까지 해결하지 못하는 등의 문제가 나타납니다.이러한 문제는 사회가 빠르게 변화하고 발전함에 따라 책을 읽고 주변을 통해 정보나 지식을 습득하지 않고 비교적 쉽게 지식을 습득하는 환경이 원인이 되고 있습니다.그래서 파킨슨병에 좋은 음식을 미리 섭취해서 예방하는 분들도 나날이 늘고 있습니다.

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파킨슨병은 노화가 진행되는 과정에서 발생할 수 있는 뇌질환 중 하나로 뇌에 일정 부위에서 도파민을 분비하는 신경세포가 퇴축하면서 파괴되면서 발생하는 질환입니다.몸이 정교한 움직임을 수행할 수 있도록 돕는 도파민이 분비되지 않으면 팔과 다리를 비롯한 신체의 굳어지는 증상과 함께 움직임이 둔해지는 것을 확인할 수 있게 됩니다.또 말이 탁해지는 증상도 있고 파킨슨병과 혼자 일상생활이 어려운 치매와 혼동되는 경우도 많습니다.파킨슨병은 진행 속도를 늦추는 것은 가능하지만 불가피하게 개선에는 한계가 있는 질환이라고 할 수 있습니다.그래서 파킨슨병 진단을 받은 경우라면 이전의 회복이 어렵기 때문에 이를 예방하기 위해 파킨슨병에 좋은 음식에 높은 관심을 받고 있습니다.

파킨슨병에 좋은 음식 1. 딸기, 사과 딸기와 사과에는 플라보노이드 성분이 함유되어 있어 치매와 파킨슨병을 예방하는 분들이 많이 섭취하고 있습니다.플라보노이드는 항산화제로 각종 암을 예방하고 종양이 성장하지 않도록 억제하는 역할을 하고 있는데 위 기능이 약한 분들이 섭취하면 복통이 나타날 수 있기 때문에 주의가 필요합니다.더욱이 파킨슨병은 운동 기능이 저하되어 움직임을 둔화시키기 때문에 평소 운동을 통해 근력을 강화하는 것도 바람직하며 오메가3 함유량이 높은 연어를 섭취하는 것도 도움이 됩니다.

파킨슨병에 좋은 음식 2. 견과류, 특히 견과류는 파킨슨병과 함께 뇌세포가 퇴행하는 것을 예방할 수 있는 좋은 음식이라고 할 수 있습니다.견과류도 소화 장애가 있거나 저작력이 약한 분이라면 잘게 썰어서 섭취하는 것을 권장하고 알레르기가 있으면 현미로 대체하는 방법도 있습니다.

더불어 따뜻한 차, 시금치, 생선 등도 치매나 파킨슨병에 좋은 음식으로 다만 파킨슨병 진단 후에는 고단백 음식은 섭취하지 않는 것이 좋습니다.파킨슨병 환자에게 고단백 식품은 레보도파의 작용을 방해하기 때문에 적절한 단백질 섭취는 권장하지만 고단백 식품을 많이 섭취하는 것은 피해주시기 바랍니다.또한 유제품도 뇌 산화 수치에 피해를 줄 수 있으므로 파킨슨병을 의심하거나 진단받은 경우 피하는 것이 좋습니다.더불어 평소 생활환경을 개선함으로써 파킨슨병 예방에 도움이 됩니다.

파킨슨병의 경우 발병하면 근력이 급격히 감소해 보행에 어려움이 생기는 문제 외에도 음식을 섭취하고 손에 물건을 잡는 행동조차 어려울 수 있으므로 평소 적절한 운동을 꾸준히 실천하는 것이 바람직합니다.이때 파킨슨병에 좋은 음식까지 섭취하면 2배의 효과를 기대할 수 있습니다.이미 진단을 받은 경우에도 올바른 관리로 진행 속도를 늦출 수 있으니 습관을 기르고 노후에도 튼튼한 건강을 유지하시기 바랍니다.

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